observa el video para que notes la mejor forma de hacer ejercicio cardiovascular
este vídeo enseña formas sencillas de quemar grasa y reafirmar la musculatura es aconsejable acudir a un medico para saber si podemos realizar ejercicio fisico por encima de 60% la frecuencia cardíaca.
también debes empezar poco a poco fijate que son mas de 35 min de ejercicios puedes comenzar la 1 semana con 10 min la 2 con 15 min hasta que le agarres el ritmo
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