Buenas noches, como todos deben saber la rodilla es la articulacion del cuerpo que se encuentra mas protegida, es una piedra delicada dotada de los mejores guerreros para protegerlas como son: los ligamentos, los tendones, los musculos, los meniscos amen de los meniscos que nos protegen de las amortiguaciones, su capsula articular excepcionalmente fuerte y el cartilago que la recubre.
Sin embargo tambien es una de las articulaciones que mas movilidad presenta, por lo cual es la que mas opciones tiene de lesionarse junto a articulaciones como el tobillo, la muñeca y el codo.
Condromalacia y sus causas
Cuando hablamos de condromalacia hablamos de un desgaste de cartilago o reblandecimiento que tiene diferentes fases o grados, es impotante aclarar que la condromalacia es el mal de los excesos es decir, la causa puede ser tanto mucha actividad fisica lo cual causa una sobrecarga patelar como poca actividad fisica que ocasiona debilidad muscular y por lo tanto menos proteccion para la rodilla:
En que poblacion se presenta con mas frecuencia?
Puede afectar a cualquier grupo poblacional, sin embargo es mas frecuente en jovenes por baja de fuerza muscular y en adultos después de los 60 años asociado a la degeneracion de la rodilla.
Cuales son los sintomas mas comunes?
Generalmente causa dolor al subir y bajar escaleras aunque por supuesto tambien al trotar o al correr.. tambien cuando llevamos sentados mucho tiempo y las crepitaciones o sonidos son tambien de los sintomas mas normales.
Todo esto conlleva a su vez que haya baja de la masa muscular en la zona afectada por que el paciente prefiere apoyar mas su peso sobre la zona sana y también a que haya menor movimiento con la rodilla afectada.
Que quiere decir lo anterior, que no se puede hacer ejercicio?
todo lo contrario para que haya una rodilla sana, los musculos deben permanecer fuertes para poder protegerla, sin embargo hay que tener cuidado despues de los 90° grados de flexion de la rodilla para proteger el cartilago, dicha situacion sucede cuando trotamos o corremos o saltamos o hacemos sentadillas, entonces estar pendiente de nuestra rutina es la mejor forma de cuidarnos.
Entre otras opciones encontramos la acuaterapia o sea terapia acuatica que nos permite trabajar la rodilla con mucho cuidado.. la fisioterapia el trabajo con frio, calor, TENS y ultrasonido nos ayudan en la baja de la inflamacion.
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